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　　双脚跳绳锻炼时间（20个*5）单手拍皮球锻炼时间（50个*3）原地开合跳锻炼时间（20个*3）仰卧起坐锻炼时间（10个*3）xx项目 锻炼时间 xx项目 锻炼时间1 年 月 日 5分钟 15分钟 8分钟 12分钟 跑步 45分钟 打羽毛球 30分钟 115分钟 优2 年 月 日 10分钟 10分钟 10分钟 11分钟 走路 30分钟 打乒乓球 30分钟 101分钟 优3 年 月 日 8分钟 20分钟 8分钟 10分钟 滑板 50分钟 打篮球 30分钟 126分钟 良4 年 月 日 7分钟 18分钟 7分钟 15分钟 跳舞 50分钟 排球 30分钟 127分钟 中5 年 月 日 6分钟 15分钟 8分钟 12分钟 骑车 50分钟 踢球 30分钟 121分钟 良0分钟0分钟0分钟0分钟0分钟0分钟学生体育锻炼打卡表说明：1、学生每天锻炼可分上下午进行，每次锻炼后记录下锻炼的内容和时间，最后统计锻炼的总时间（分钟）；2、每位学生可以根据自身的情况有针对性的开展锻炼，可以在室内亦可以在室外进行，如在锻炼中碰到问题可以通过班级QQ咨询体育教师；3、每天的总时间保证不少于60分钟，每次锻炼的间隔休息计入总时间（如跳绳1分钟，休息2分钟）；4、学生家长根据学生锻炼实际情况进行检查记录并签字确认。2022/8/1 22:32现在时间是今日锻炼总时长（分钟）总锻炼效果家长监督签字锻炼项目序号体育老师点评备注日期锻炼项目 锻炼项目 锻炼项目 锻炼项目 锻炼项目每日锻炼目标 学生姓名 性别 年龄 所在班级 学号