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　　本报在去年推出的马拉松系列调研报道中，曾明确提出要树立正确跑马观，倡导理性参与赛事、敬畏身体极限，而这一理念，适用于所有大众体育运动项目。从专业医学角度来看，心源性猝死的诱因绝非运动本身，恰恰相反，长期规律的科学运动，能有效降低心血管疾病发病风险，提升心肺功能与身体素质。过往研究数据证实，大众运动中的突发意外，大多源于隐匿性心血管疾病未提前排查、运动强度远超自身负荷、身体不适时未及时停止等综合因素叠加，而非运动本身带来的风险。令人欣喜的是，我国首个针对路跑赛事大众选手健康风险防控的专项技术规范《路跑赛事大众选手健康风险防控》已经国家体育总局批准发布，旨在为路跑赛事组织者提供科学、系统的健康安全保障指引，全面提升赛事医疗应急水平，切实守护参赛选手的生命健康。

　　运动的本质是守护身心健康，而非过度追求身体极限与运动成绩的突破。科学健身是守护身心健康的前提，量力而行是实践科学健身的首要原则。对于广大业余运动爱好者而言，树立正确的运动观，首先要摒弃极端心态，既不盲目恐慌、放弃锻炼，也不急于求成、透支身体。运动前，要做好全面的身体评估，结合自身健康状况，选择合适的健身方式，制订适配的训练计划。特别是中老年群体，有心血管疾病家族史、长期高压久坐的人群，有必要通过专业筛查排除潜在运动风险，不打无准备的运动“硬仗”；运动过程中，要时时关注运动状态与身体状况，拒绝跟风攀比、贸然加量，始终把身体承受度放在首位。